〈 貼背伸展〉肩復樂伸展帶運動《2025 自己的肩痛自己救》#五十肩 #復健科#frozenshoulderって動画が話題らしいぞ
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この動画消されないよな？
わんこおつ
投稿したのが05/02 13:33で25も再生されてるってすごいな
強引に行ったｗ
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〈 貼背伸展〉是特別設計給五十肩肩友的運動方式，因為五十肩友在居家運動時，常會認為自己「舉得起來」，但其實是因為聳肩假性舉高，並不是肩關節角度的提升，而是偷偷墊腳了！
為了避免這樣的情況，肩友可以「貼緊」牆面，固定肩胛骨後再開始做伸展，這樣可以確保肩關節全角度伸展的動動作確時，幫助肩友拉開沾黏的五十肩。
*運動請量力而為，若有劇烈疼痛請停止
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>>7 おつおつ
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう