「五十肩とは？」原因と症状をリンク！ 世界一”わかりやすい“説明決定戦って動画が話題らしいぞ
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五十肩で「五十肩とは？」原因と症状をリンク！ 世界一”わかりやすい“説明決定戦出てくると思わなかったわ
1回見たら満足しちゃったなあ
強引に行ったｗ
おつおつ
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#四十肩 #原因 #「最高の医者」決定戦 ザ・ベストドクター
肩が痛くて上がらない…それは「五十肩」と呼ばれる肩関節周囲炎かもしれません。本動画ではドクター四天王が最新エビデンスと斬新な例えで「原因」「症状」「治療の考え方」を比較解説。炎症→繊維化→拘縮の流れや夜間痛の理由を火事・ウールのセーターで図解し、放置した場合のリスクも明確化。あなたの投票でNo.1の分かりやすさを決定し、LINE登録で全テキスト資料を無料プレゼント！五十肩とは何かを3分で理解したい患者さんも、説明力を磨きたい医師も必見です。原因と症状を知り、早期相談で健康な可動域を取り戻しましょう。
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■歌島の著書
「肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法」Gakken
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【歌島大輔】
整形外科医／コンテンツ戦略ドクター
勤務医を経て、フリーランスの医師として年間400件を超える肩関節鏡手術の執刀実績を持つ。医学情報を提供する自身のYouTubeチャンネルの登録者数は20万人を超え、オンライン講座の受講生は延べ500人以上にのぼる。━━✅その他✅━━
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※当チャンネルで提供する情報は、一般的な情報提供を目的としており、個別の状況に対する医学的アドバイスや法的助言ではありません。
※動画の内容は、公開日時点の情報に基づいています。「肩が痛くて服の袖に腕が通らない」「夜中にズキズキして眠れない」——そんな悩みを抱える40〜60代の代表的疾患が“五十肩”です。正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、加齢だけが理由ではありません。本記事では動画『五十肩とは 原因 症状を世界一わかりやすく』で語られたエッセンスを、医学論文とともに整理します。動画をまだご覧でない方も、この記事で予習・復習していただければ幸いです。
◆五十肩とは
五十肩とは、肩関節を包む「関節包」が原因不明の炎症を起こし、時間の経過とともに分厚く硬く縮む——つまり“炎症→繊維化→拘縮”の3段階をたどる病態です。イメージしやすいよう、動画内では〈火事が起こって鎮火後に焦げ跡が固まる〉〈Tシャツがウールのセーターに変わって縮む〉とたとえました。ポイントは炎症が治まっても組織は硬いまま残ること。痛みが引いたからといって完治ではありません。◆原因
残念ながら単一の原因は特定されていませんが、糖尿病・甲状腺機能異常・心血管疾患など代謝／内分泌疾患の既往がリスクを高めるという報告が多数あります。また、肩を動かさない生活習慣や小さな外傷の積み重ねがトリガーとなる例も。いずれの症例でも、肩関節包の微細な血流障害が炎症を持続させ、膠原線維が過剰に沈着して拘縮につながると考えられています。◆症状
急性炎症期（0〜3か月）
激しい夜間痛と安静時痛が特徴。就寝時に痛みで目が覚めるほどで、睡眠障害を伴うこともしばしば。拘縮期（3〜9か月）
痛みはやや軽減するが、関節包が縮むため“髪を結べない”“エプロンのひもが背中で結べない”など可動域制限が顕著に。腕を外から動かすと突っ張り感がある。回復期（9か月〜2年）
炎症は終息するが、可動域回復には理学療法が必須。放置すると運動制限が固定化し、日常生活動作に永続的な不便を残すケースも。◆放置はNG——最新研究が示す真実
かつて「自然治癒する」と言われた五十肩。しかし､複数の研究で、そうではないことが報告。痛みが強い初期から適切な治療を受けることが、長引く拘縮を防ぐ最短ルートです。◆治療とセルフケア
薬物療法：急性炎症期はNSAIDs内服・外用、夜間痛が強い場合は関節内ステロイド注射を検討。運動療法：振り子運動→ストレッチ→筋力強化の順で段階的に。専門家の指導下で“痛みは0〜3/10”を目安に継続。
神経ブロック：星状神経節ブロックや高位腕神経叢ブロックが夜間痛に有効との報告。
水圧性関節包拡張術：生理食塩水を関節内に注入し、拘縮した包を“膨らませて剥がす”低侵襲治療。
生活習慣の見直し：糖尿病コントロール、デスクワーク中の姿勢改善、週に2回の軽い筋トレで再発予防。
◆まとめ
五十肩とは、原因の特定が難しいものの、炎症期から拘縮期にかけて組織が硬く縮むことで「動かない・痛い」が長引く疾患です。原因となる微小炎症を早期に鎮め、症状である可動域制限が固定化する前にリハビリを開始することが鍵。痛みが強い時期こそ無理をせず医師に相談し、科学的根拠に基づく治療を選びましょう。動画では、4人の医師がそれぞれ独自のたとえ話と論文を用いて解説しています。記事を読んで気になった方は、ぜひ動画でベストドクターに投票し、LINEで資料を受け取ってください。あなたの一票が“世界一わかりやすい”医療情報を進化させます。
▼さらに学ぶためのワンポイント
「痛みが強い＝安静」は五十肩では落とし穴。炎症ピークを過ぎたら“少しだけ痛い”範囲で動かすことが回復のスピードを左右します。ストレッチは入浴後など組織が温まったタイミングがベスト。逆に“激痛をこらえて無理やり動かす”のは逆効果なので要注意です。執筆：整形外科医 歌島
（当記事は2025年7月30日時点のエビデンスを基に作成しました。医学は常にアップデートされるため、症状がある方は必ず専門医に個別相談してください。）
>>7 おつおつ
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう