「四十肩」「五十肩」の人必見！自分で治す肩ストレッチ法～上級編～

「四十肩」「五十肩」の人必見！自分で治す肩ストレッチ法～上級編～って動画が話題らしいぞ

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いまきた　説明文ないの？

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

1回見たら満足しちゃったなあ

わんこおつ

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今までのストレッチが余裕になってきたらついに上級編です。
今回は「ダンベル」か「ペットボトル」を使ってやっていきます。
まずはここまで頑張ってきた自分を褒めてあげてください！
そしてあと少し頑張りましょう！
上級者編は以前ご紹介したタオル体操が準備体操になります！
こちらからどうぞ
↓↓↓

これが出来ればあともう一息！

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