【たった14分で！四十肩五十肩改善】腕が上がらない人のためのヨガ【40代50代からのヨガ】って動画が話題らしいぞ
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五十肩で【たった14分で！四十肩五十肩改善】腕が上がらない人のためのヨガ【40代50代からのヨガ】出てくると思わなかったわ
おつおつ
りかヨガちゃんねる死亡フラグか・・・？
こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな
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ヨガ講師のりかです！
今日は、四十肩五十肩、肩、腕が上がらない人に向けたヨガです。感想、コメント、心身のお悩みはコメント欄でお待ちしています。
【目次】
00:00 オープニング
00:25 肩のリリース
01:00 首の前後のストレッチ
01:54 首すじのストレッチ
03:16 指と手のひらのストレッチ
06:18 手首のほぐし
07:41 胸を開くポーズ
09:04 背骨と背中のストレッチ
12:21 肩のほぐし
14:19 合掌▼チャンネル登録はこちらから
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八丁堀のプライベートヨガスタジオ ＆ リラクゼーションルームです。
https://polaris.site/▼ヨガ講師 りか 紹介ムービー
地球に生を受けた人々が、自分自身の足でしっかりと大地を踏みしめて生きる・・・
そんな世界を実現するために生まれました。健やかなココロは健やかなカラダに宿ります。
この世に持って生まれてきたカラダというツールを能動的・意識的・具体的に使うことで、
ご自分の「進化の旅」を体験してみませんか？#ヨガ
#四十肩五十肩
#コメント大歓迎
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう
>>7 おつかれ。いつもありがと