【ほぐすと鍛える両方が大事】四十肩・五十肩の方へ｜肩甲骨を動かすことがポイント！って動画が話題らしいぞ
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五十肩で【ほぐすと鍛える両方が大事】四十肩・五十肩の方へ｜肩甲骨を動かすことがポイント！出てくると思わなかったわ
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
投稿したのが09/25 00:00で14も再生されてるってすごいな
郁恵ヨガスタジオの動画は良作が多いな
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＼できる範囲で動かしつづけましょう／
日常で痛みはないけど、後ろに回すと痛い、左右で硬さが全然違うなど、肩の痛みや違和感でお悩みの方に。この動画では、痛みの少ない範囲で肩甲骨を動かし、肩周りをほぐしながら鍛えるヨガをご紹介しています。少しずつで大丈夫なので続けて行ってみてください。
▼こんな方におすすめ
✅四十肩・五十肩で腕を上げにくい
✅肩に痛みがある
✅肩が凝って重い
✅前肩になってきている気がする■ヨガウエア
・トップス yinyang（インヤン）
ヘンプボックスチュニック、Shell、フリーサイズ・ボトムス LuLulemon （ルルレモン）
Alignハイライズパンツ24インチ、アジアフィット、Ｍサイズ【プロフィール】
2021年3月、埼玉県越谷市に自身のスタジオ
「YogaSurya（ヨガスーリヤ）」をオープン。
現在はメディカルヨガインストラクターとして、企業、治療院、個人向けなど、多様なニーズに応じたレッスンを行っています。10年以上のダンス経験と、自身の怪我の経験を活かし、身体にやさしい視点で、細やかな指導を心がけています。
「無理なく、マイペースに」
毎日の生活がより豊かに、心地良くなるようにお手伝いができたら嬉しいです。【保有資格】
・インド政府公認ヨガインストラクター
・メディカルヨガインストラクター
・チェアヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンス200
・クリニカルアロマセラピスト
・心理カウンセラー▼Instagram（日々のちいさな気づきや、セルフケアのミニ動画を投稿）
https://www.instagram.com/ikue.0917▼ヨガスタジオ（埼玉・越谷）
https://www.yoga--surya.com▼オリジナルヨガウエア（Free：）
https://yogafree.stores.jp
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう
>>7 おつかれ。いつもありがと