【セルフケア】#五十肩 #肩の痛み #高松市 #香川県って動画が話題らしいぞ
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日本語が理解できないバカが多いな
香川県高松市 良久庵鍼灸接骨院 まつおかりょうすけの動画は良作が多いな
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
香川県高松市 良久庵鍼灸接骨院 まつおかりょうすけ死亡フラグか・・・？
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【五十肩で腕が上がりにくい方へ🙌】
「肩が痛くて腕が上がらない…」
「服を着替える時に肩が痛い…」
「後ろに手を回しにくい…」そんな五十肩のお悩みにおすすめのセルフケアをご紹介！
今回ストレッチするのは
👉 **上腕二頭筋（力こぶの筋肉）**です💪上腕二頭筋は腕を曲げるだけでなく、肩関節にも関わる筋肉。
特に上腕二頭筋の「長頭」という部分は肩関節の近くを通っているため、肩周りの動きや負担とも関係しています。
動画のストレッチで、無理のない範囲からゆっくり伸ばしてみてください😊
⚠️ 五十肩は状態によって「積極的に動かした方がいい時期」と「無理に動かさない方がいい時期」があります。
強い痛みが出る場合は無理にストレッチせず、専門家にご相談ください。
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📍 良久庵鍼灸接骨院肩こり・腰痛・五十肩などのお身体のお悩みに、
鍼灸・整体などを組み合わせて一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。「セルフケアをしているけどなかなか改善しない」
「自分に合ったケア方法が分からない」そんな方もお気軽にご相談ください！
📍香川県高松市仏生山町甲505-6
（わき外科・内科クリニック敷地内）
🗓 土日祝も営業
🌙 平日20時まで
📩 ご予約・お問い合わせはLINEまたはホットペッパーから#五十肩 #四十肩 #肩関節周囲炎 #肩の痛み #腕が上がらない #肩ストレッチ #上腕二頭筋 #セルフケア #肩こり #鍼灸 #整体 #鍼灸接骨院 #高松市 #高松市鍼灸 #高松市整体 #仏生山 #良久庵鍼灸接骨院
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