【五十肩】棘下筋の機能低下が肩関節に悪影響を及ぼす可能性って動画が話題らしいぞ
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強引に行ったｗ
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
投稿したのが03/25 22:30で936も再生されてるってすごいな
五十肩で検索したら上の方出てきた
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五十肩で肩が痛くて、腕が後ろに回せない…そんな経験ありませんか？
その原因の一つに、『棘下筋（きょくかきん）』という筋肉が大きく関与していると言われています。
棘下筋は、肩甲骨の裏側から腕の骨につながっている、肩の奥にある筋肉です。
棘下筋の主な役割は2つあります。
ひとつ目は腕を外側にひねる動作を助ける。
ふたつ目は肩の関節がぐらつかないようにして安定性を確保する。
五十肩になると、この棘下筋が固くなったり、弱くなったりして、肩の関節の動きを悪くしてしまいます。
例えば、
『後ろに手を回す』
『ブラジャーのホックを留める』
『帯を結ぶ』
みたいな動作がしにくくなるケースがあります。
これからが棘下筋が上手く機能しなくなっているサインなんです。
だから五十肩の症状を軽快させる為には、ただ肩を動かすだけでなく、この棘下筋を優しくほぐしたり、鍛えたりすることがとても重要なんですよ。
誰かに棘下筋の部分を押してもらった際に痛みを伴う人は、五十肩予備軍かもしれませんよ。バージョン2
下記の内容で「棘下筋」についてのショート動画を作成しました。
サムネイル画像を生成してください。
アスペクト比は縦9:16です。
以下動画の内容です。下記のような内容でショート動画を作成しました。
以下のアイデアをください。
①おすすめタイトル
②サムネに入れるべき言葉
③おすすめハッシュタグ10個
以下動画の内容です。
↓
五十肩の痛みで腕が上がらない、後ろに回せない…
その原因のひとつに『棘下筋』という筋肉があります。
肩甲骨の裏側から腕の骨までつながっていてら、肩の安定を守る大事な筋肉です。
この筋肉が固くなると、肩の関節がスムーズに動かなくなり、痛みが長引いてしまいます。
五十肩を早く楽にするには、「棘下筋」をしっかりケアするのがポイントです。
>>7 おつおつ
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう