【五十肩】肩の夜間痛の原因と五十肩を根本改善できるセルフケアをご紹介!

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1:名無しさん@お腹いっぱい2025.08.03(Sun)

【五十肩】肩の夜間痛の原因と五十肩を根本改善できるセルフケアをご紹介!って動画が話題らしいぞ

2:名無しさん@お腹いっぱい2025.08.03(Sun)

This movie

3:名無しさん@お腹いっぱい2025.08.03(Sun)

投稿したのが08/03 10:09で13も再生されてるってすごいな

4:名無しさん@お腹いっぱい2025.08.03(Sun)

強引に行ったw

5:名無しさん@お腹いっぱい2025.08.03(Sun)

おつおつ

6:名無しさん@お腹いっぱい2025.08.03(Sun)

五十肩で検索したら上の方出てきた

7:名無しさん@お腹いっぱい2025.08.03(Sun)

This is description

夜痛くて寝れない五十肩の原因は肩が冷えていること、そして肩の関節を安定させる回旋筋腱板が固くなって肩が前にズレていることが原因です。
この原因を正しい順番でセルフケアしていけば今日の夜から痛くて寝れないということがなくなりますので、この動画の最後まで一緒にセルフケアをしていきましょう!

ーーもくじーー
0:40〜急性期の概要
1:26〜拘縮期の概要
1:51〜回復期の概要
2:19〜急性期のセルフケア 夜寝れない原因と対処法
4:21〜拘縮期のセルフケア
8:22〜回復期のセルフケア
11:03〜まとめ
11:59〜関連動画

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8:名無しさん@お腹いっぱい2025.08.03(Sun)

>>7 おつかれ。いつもありがと

9:名無しさん@お腹いっぱい2025.08.03(Sun)

>>7 ありがとう

10:名無しさん@お腹いっぱい2025.08.03(Sun)

>>7 おつおつ



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