【五十肩の真実】実は筋肉の問題じゃない！？根本原因と最短改善法｜「肩は被害者です」——痛みの真犯人は、あなたの日常動作と姿勢の中に隠れています。　#五十肩 #四十肩 #肩関節周囲炎 #ストレッチ

【五十肩の真実】実は筋肉の問題じゃない！？根本原因と最短改善法｜「肩は被害者です」——痛みの真犯人は、あなたの日常動作と姿勢の中に隠れています。　#五十肩 #四十肩 #肩関節周囲炎 #ストレッチって動画が話題らしいぞ

This movie

強引に行ったｗ

1回見たら満足しちゃったなあ

Health Geek【健康オタク】の動画は良作が多いな

五十肩で検索したら上の方出てきた

This is description

日頃から「ちょうどいい！健康情報」を頭の片隅に入れておけば、知らず知らずに健康知識が身に付きます。
あなたの身体・心・家族の健康は繰り返しのインプットから始まります

【動画の概要】 「腕が上がらない」「夜、痛みで目が覚める」——そんな五十肩の悩み、放置していませんか？ 実は五十肩は単なる老化ではなく、肩の関節を包む**「関節包」の癒着**が真の原因です
。 本動画では、最新の解剖学と運動学に基づき、なぜ肩以外（手首や猫背）へのアプローチが重要なのか、そして回復を早めるための具体的なセルフケアを分かりやすく解説します
。
【この動画で学べること】
五十肩（凍結肩）の正体と、関節が固まるメカニズム
「炎症期・拘縮期・回復期」の3つのステージと、時期ごとの正しい過ごし方
肩を直接触らずに動きを良くする「運動連鎖」の活用法

【注意点】 強い痛み（夜間痛）がある時期に無理な運動をすると、症状を悪化させる恐れがあります
。まずは自分の肩がどの「時期」にあるかを確認しましょう

#五十肩 #四十肩 #肩関節周囲炎 #ストレッチ #リハビリ #健康寿命 #セルフケア #猫背改善 #解剖学 #関節包

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと