【健康】林润新物理治疗师：如何避免与舒缓五十肩？

【健康】林润新物理治疗师：如何避免与舒缓五十肩？って動画が話題らしいぞ

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わんこおつ

高評価0wwwww

五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

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🦴 肩膀越来越紧、手举不高、晚上痛到睡不好？
你以为只是「年纪到了」？

🤔 事实上，五十肩并不是突然发生，
而是长期忽略肩关节活动、疼痛忍太久的结果。

《老爸老妈来上课》这一讲会带你了解：
✅ 五十肩是怎么形成的？
✅ 什么时候该动、什么时候不能硬撑？
✅ 以及透过正确的物理治疗与日常调整
✅ 如何真正改善疼痛与活动度。

00:00 课堂引言
02:13 什么事五十肩
04:32 五十肩的分类
06:49 五十肩的症状
08:31 五十肩的阶段 1️⃣：冻结期
10:32 五十肩的阶段 2️⃣：冰冻期
12:26 五十肩的阶段 2️⃣：解冻期
14:19 五十肩的风险因素有哪些？
18:37 如何避免五十肩
21:28 五十肩的治疗方案
24:54 物理治疗如何缓解五十肩
33:54 可做什么运动及注意事项

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>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう