【健康攻略】網球肘網球手舒緩動作 ｜最簡單肩痛自救法只要3招伸展 ｜五十肩如何拉筋｜肩周炎不能舉高手 ｜不要讓痛楚成為慣常｜聆聽自己成為中年好聲音｜yoga瑜伽｜本地魚#hkfish｜#本土養殖

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わんこおつ

おつおつ

高評価100wwwww

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

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今天我請來了Step 我們將一起探討肩周炎的自我治療方法。

Step分享了她自己患肩周炎的經歷，以及她如何通過自我治療來緩解疼痛。
Alex介紹了一些常見的肩周炎誘因，包括姿勢不良、飲食不均衡和缺乏運動。
Step示範了一些簡單有效的肩周炎自我治療操。

結尾：
希望這段影片能幫助大家更好地了解肩周炎，並學會一些自我治療的方法。

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>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ