【全身垂直律動運動】【2分鐘運動指導 | 3招必做！五十肩運動】TURTLE GYM特多勁 熟齡運動健身って動画が話題らしいぞ
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こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな
1回見たら満足しちゃったなあ
五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ
この動画消されないよな？
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五十肩因好發在50歲上下因此得名。
五十肩正式的學名為沾黏性肩關節囊炎，俗稱冰凍肩，
主因是肩關節囊沾黏與發炎導致。一些日常長期過度使用肩膀的情況都可能會引發五十肩，
例如：冬天曬個厚重的被子造成肌肉拉傷、
因工作需求造成肩膀過度使用或其他因素如骨折、中風等
造成肩膀長期無法活動等因素都有可能會造成五十肩。初期症狀會覺得肩膀疼痛而舉不高，晚上睡覺常因側睡壓到肩膀而痛醒，
對日常生活影響很大，需緩慢的透過伸展運動及肌力訓練，
來進行復健逐步恢復恢復正常功能。治療五十肩是漫長又辛苦的過程，
須忍耐著疼痛進行關節活動及拉筋運動，
因此，需尋求專業人員給予治療，才能加速病程的復原。影片章節
0:00 2分鐘運動指導 | 3招必做！五十肩運動
0:07 鐘擺運動
0:33 肩關節旋轉
1:27 彈力帶伸展★ 分享給身邊的長輩，一起更健康！
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