【四十肩・五十肩】冷えると傷めがち！肩の痛みを解決するセルフ矯正…hino method / sebone conditioning / spine conditioningって動画が話題らしいぞ
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五十肩で検索したら上の方出てきた
高評価18wwwww
こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな
投稿したのが10/30 09:00で335も再生されてるってすごいな
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〈解説〉
肩の関節は、身体の中で 唯一、360°動かせる関節です
肩甲骨と上腕骨の肩甲上腕関節
と肩甲骨と鎖骨の肩鎖関節があります大殿筋が弱く仙骨の後方変異による代償姿勢で胸椎の
後弯がキツくなりこれらの関節が内旋を起こすと
肩甲骨から出て上腕骨に付いている
棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋いわゆるローテータカフ
が内旋位・牽引される形となり腱が拘縮しますさらに碗神経叢の伝導が悪く滑液（関節の潤滑油）の出方
が悪くなると炎症を起こします（背骨コンディショニングの
神経の牽引理論と症状）
特にこれからの季節寒くなり固まった状態で普段と違う
動作・力が加わるとこれらの腱を痛めたり場合によっては
断裂する事もありますこのゆるめ運動でこういったリスクはかなり軽減します
なんといっても根本原因の大殿筋・菱形筋は最低限
強化しましょう。仙骨枕及びマッスルバンドは協会ホームページよりお求めください
https://seboneshop.stores.jp/
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背骨コンディショニング・創始者の日野 秀彦です。
・一般社団法人背骨コンディショニング協会 代表理事
・公益財団法人日本健康スポーツスポーツ連盟公認 プロフェッショナル生涯スポーツトレーナー
・日本イエス・キリスト教団札幌羊ヶ丘教会の教会員
趣味でR&Rバンド「シルウェッツ」BASSもやっています。背骨コンディショニングをお仕事にしたい方
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