【四十肩・五十肩】肩が上がらない原因を改善！自宅でできるセルフケア3選

【四十肩・五十肩】肩が上がらない原因を改善！自宅でできるセルフケア3選って動画が話題らしいぞ

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高評価2wwwww

五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

日本語が理解できないバカが多いな

わんこおつ

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【四十肩・五十肩】でお悩みの方へ

筋膜リリースの視点から、四十肩・五十肩を改善するセルフケア方法をご紹介します。

自宅でできる簡単なケアなので、初心者の方でも安心して取り組めます。

✅ ポイント

・肩のインナーマッスルの筋膜をやさしく解放

・四十肩・五十肩に効果的（姿勢改善・血流促進など）

・毎日5分でできるセルフケア

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