【四十肩・五十肩】肩の動きを高めるエクササイズ①肩甲骨のエクササイズ#shorts #姫路市の橋本接骨院

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1:名無しさん@お腹いっぱい2024.08.12(Mon)

【四十肩・五十肩】肩の動きを高めるエクササイズ①肩甲骨のエクササイズ#shorts #姫路市の橋本接骨院って動画が話題らしいぞ

2:名無しさん@お腹いっぱい2024.08.12(Mon)

This movie

3:名無しさん@お腹いっぱい2024.08.12(Mon)

低評価wwwww

4:名無しさん@お腹いっぱい2024.08.12(Mon)

なんでこんなに伸びてんの?
再生回数:111
高評価:5
低評価:
投稿日:08/11 23:30

ちな08/11 23:30時点での情報ねwww

5:名無しさん@お腹いっぱい2024.08.12(Mon)

おつおつ

6:名無しさん@お腹いっぱい2024.08.12(Mon)

橋本接骨院死亡フラグか・・・?

7:名無しさん@お腹いっぱい2024.08.12(Mon)

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#四十肩 #五十肩 #姫路市の橋本接骨院
四十肩・五十肩では急性期の激しい痛みが弱くなってきたら痛みのない範囲で動かしていくことが大切です。関節やその周囲の筋肉は動かさない期間が長くなれば拘縮(こうしゅく)といって筋肉が収縮したままで動かなくなります。まずはできる運動から始めてみましょう。

【四十肩・五十肩】肩の動きを高めるエクササイズ①肩甲骨のエクササイズ

四つ這いになります。 肩甲骨を頭の方へゆっくりと近づけていきます。その際、肘が曲がらないように注意してください。体は動かさずに肩甲骨だけをスライドさせるように大きく前後しましょう。

10回、2セット行いましょう。

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8:名無しさん@お腹いっぱい2024.08.12(Mon)

>>7 おつかれ。いつもありがと

9:名無しさん@お腹いっぱい2024.08.12(Mon)

>>7 おつおつ

10:名無しさん@お腹いっぱい2024.08.12(Mon)

>>7 ありがとう



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