【四十肩・五十肩】肩の動きを高めるエクササイズ③三角筋のエクササイズって動画が話題らしいぞ
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五十肩で【四十肩・五十肩】肩の動きを高めるエクササイズ③三角筋のエクササイズ出てくると思わなかったわ
投稿したのが08/14 23:03で108も再生されてるってすごいな
強引に行ったｗ
五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ
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#四十肩 #五十肩 #姫路市の橋本接骨院
四十肩・五十肩では急性期の激しい痛みが弱くなってきたら痛みのない範囲で動かしていくことが大切です。関節やその周囲の筋肉は動かさない期間が長くなれば拘縮（こうしゅく）といって筋肉が収縮したままで動かなくなります。まずはできる運動から始めてみましょう。【四十肩・五十肩】肩の動きを高めるエクササイズ③三角筋のエクササイズ
床に腕立て伏せの姿勢をとります。床に手をついたまま、つま先を立てて、膝を曲げ、お尻をできるだけ遠くに上げていきましょう。
２０秒間キープしましょう。
いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。
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