【四十肩・五十肩】肩の動きを高めるエクササイズ④広背筋のエクササイズ#shorts #姫路市の橋本接骨院

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日本語が理解できないバカが多いな

橋本接骨院の動画は良作が多いな

五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

おつおつ

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#四十肩 #五十肩 #姫路市の橋本接骨院
四十肩・五十肩では急性期の激しい痛みが弱くなってきたら痛みのない範囲で動かしていくことが大切です。関節やその周囲の筋肉は動かさない期間が長くなれば拘縮（こうしゅく）といって筋肉が収縮したままで動かなくなります。まずはできる運動から始めてみましょう。

【四十肩・五十肩】肩の動きを高めるエクササイズ④広背筋のエクササイズ

あお向けで膝を立て、足は腰幅に開きます。両手は腰の横に開いておきます。

両手に力を込めて床を押しながらお尻を浮かせましょう。

２０秒間キープしましょう。

いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。
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>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ