【四十肩・五十肩】肩まわりの柔軟性を高めるストレッチ⑧肩甲下筋ストレッチ#short #姫路市の橋本接骨院

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低評価wwwww

橋本接骨院死亡フラグか・・・？

五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

この動画消されないよな？

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#四十肩 #五十肩 #姫路市の橋本接骨院
四十代、五十代のある日、肩の関節がスムーズに動かなくなることがあります。このような症状を、通称「四十肩」「五十肩」と呼びます。四十肩・五十肩は肩を上げたり、後ろに回したりすることが難しくなります。
動かすことに制限がでてしまうことが特徴ですが、できるだけ早い時期に痛くない範囲で運動療法を行うことが大切です。まずは動かせる範囲で肩周囲の筋肉をストレッチしていきましょう。痛くない側の肩も予防のためにストレッチすることをお勧めします。

【四十肩・五十肩】肩まわりの柔軟性を高めるストレッチ⑧肩甲下筋ストレッチ

両肘を曲げて右腕で左腕を挟むように抱えます。左手の親指を右手でつかみ、左へ倒しましょう。この時、体が横に傾かないように注意しましょう。

２０秒間キープしましょう。反対側も同様に。

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと