【四十肩・五十肩に】肩の痛み・動かしづらさに｜無理なくできる肩ストレッチ｜理学療法士が解説って動画が話題らしいぞ
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五十肩で【四十肩・五十肩に】肩の痛み・動かしづらさに｜無理なくできる肩ストレッチ｜理学療法士が解説出てくると思わなかったわ
日本語が理解できないバカが多いな
なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：02/16 01:45
ちな02/16 01:45時点での情報ねwww
五十肩で検索したら上の方出てきた
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成城外科整形外科の理学療法士が、
四十肩・五十肩による肩の痛みや動かしづらさが気になる方に向けた
「無理なくできる肩ストレッチ」をご紹介します。四十肩・五十肩では、
・腕が上がりにくい
・後ろに手が回らない
・服の着脱がつらい
・夜間に痛む
といった症状がみられることがあります。この動画では
・痛みを強く出さない範囲で行う
・反動をつけない
・ご自宅で安全に取り組める
ストレッチを中心に解説しています。無理に大きく動かすのではなく、
“今できる範囲”で少しずつ動かすことが大切です。肩まわりをやさしく動かすことで、
日常生活での動かしやすさを保つことにつながります。ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲で行ってみてください。
▼ こんな方におすすめ
・四十肩・五十肩と言われた
・肩が上がりづらい
・肩の痛みが続いている
・夜間の肩の痛みが気になる
・整形外科の専門家のアドバイスを知りたい▼ 成城外科整形外科
小田急線「成城学園前駅」徒歩すぐ。
医師・理学療法士が連携し、地域の皆さまに寄り添った整形外科医療を提供しています。今後も
・肩のセルフケア
・ストレッチ
・自宅でできるリハビリ
を発信していきますので、ぜひチャンネル登録をお願いします。※強い痛みが出る場合は無理をせず中止してください。
※症状が続く場合は医療機関へご相談ください。
>>7 おつおつ
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう