【気をつけて】体臭が臭くなる食べ物3選って動画が話題らしいぞ
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シーマ先生・年齢を言い訳にしない健康習慣死亡フラグか・・・？
1回見たら満足しちゃったなあ
こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな
最近体臭系のつまらない動画増えてるからな
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皆さん！自分の体臭、気になりますよね？
今日は気を付けるべき食べ物について知って頂ければと思い発信しています。タイトル：「気をつけて 体臭が臭くなる 食べ物3選」
① 乳製品（チーズ・牛乳・ヨーグルト）
動物性脂肪やタンパク質が腸内で悪玉菌のエサになり臭いガスが発生。
乳製品の摂取は控えめに。
腸内環境を整える食物繊維（海藻・きのこ・野菜）を摂る。② 揚げ物（唐揚げ・フライドポテト）
揚げ油の酸化した脂質（過酸化脂質）が体内に蓄積。
この脂質が酸化臭・油臭・サビ臭を発生。
食後に緑茶やルイボスティーなど抗酸化作用のある飲み物を。③ ニンニク（玉ねぎ・ニラも同様）
ニンニクのアリシンが体内でアリルメチルスルフィドという成分に。
この成分は血液中を巡り汗や呼気から排出される。
加熱時間を長くしてアリシンを減らす。まとめ：腸を整え・酸化を防ぐこと。
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