【浜松パーソナルジム】肩こり・四十肩・五十肩予防！肩の可動域を高める内旋・外旋エクササイズ #浜松パーソナルジム #浜松体幹 #浜松市中央区って動画が話題らしいぞ
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この動画消されないよな？
低評価wwwww
わんこおつ
なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：07/09 22:23
ちな07/09 22:23時点での情報ねwww
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浜松機能改善パーソナルジムがおススメするエクササイズ^_^
肩こりや四十肩・五十肩の予防には、筋力だけでなく「正しく動かせる肩」をつくることが重要です。
今回は、肩関節の可動域と安定性を高める2種類のエクササイズをご紹介します。
① 肩90°外転・肘90°屈曲位で内旋・外旋
② 肩90°外転・肘伸展位で内旋・外旋肩のインナーマッスル（ローテーターカフ）を活性化し、肩甲骨や胸郭との連動性を高めることで、肩こり予防やスポーツパフォーマンス向上につながります。
浜松市中央区の機能改善パーソナルジム e-GYMでは、一人ひとりの身体機能を評価し、姿勢改善・肩こり改善・運動機能向上を目的としたパーソナルトレーニングを提供しています。
浜松市の機能改善パーソナルジムe-GYM
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>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう