【理学療法士が教える】五十肩で“前に上がらない肩”を動かす3分ストレッチ｜拘縮期でも安全に改善！#五十肩 #肩が上がらない #肩の痛み #ストレッチ #理学療法士 #shortsって動画が話題らしいぞ
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わんこおつ
いまきた 説明文ないの？
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
1回見たら満足しちゃったなあ
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#五十肩 #肩が上がらない #肩の痛み #ストレッチ #理学療法士 #shorts
えっ!? 肩が前に上がらない？
実は“前”が原因じゃないんです！理学療法士が教える【3ステップで肩が上がるストレッチ】
拘縮期でも安全にできる、たった30秒で変化を感じる方法👇✅ ステップ① 猫背→反り（姿勢リセット）
✅ ステップ② テーブルスライド（滑らせるだけ）
✅ ステップ③ 肘支点スライド（脇下リリース）痛みゼロで動かすのがポイント！
1日3分で肩がスッと軽くなります✨📺 詳しいやり方は通常版の動画へ ▶ プロフィール or 固定コメント
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>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう