【肩こり卒業】肩コリ筋の癒着をスルスルはがす卍体操で、驚くほど軽くなる！

【肩こり卒業】肩コリ筋の癒着をスルスルはがす卍体操で、驚くほど軽くなる！って動画が話題らしいぞ

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わんこおつ

1回見たら満足しちゃったなあ

最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな

五十肩で【肩こり卒業】肩コリ筋の癒着をスルスルはがす卍体操で、驚くほど軽くなる！出てくると思わなかったわ

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「マッサージに行っても、肩のコリがすぐに戻ってしまう…」
その正体、実は筋肉同士の「癒着（ゆちゃく）」かもしれません。

肩こりの根本原因である「僧帽筋（そうぼうきん）」と、その奥に隠れた「肩甲挙筋（けんこうきょきん）」。
この2つの筋肉がベタッと板のように張り付いていると、いくら表面を揉んでもコリは解消されません。

今回の動画では、私も臨床で使う『卍（まんじ）体操』を公開します。

【なぜ「卍」の形なのか？】
普通の「肩すくめ」や「肩回し」では、表面と奥の筋肉が同時に動いてしまい、はがれません。
あえて左右非対称な「卍」のポーズをとることで、

表面の筋肉を「縮める」

奥の筋肉を「伸ばす」
という正反対の動きを同時に引き出し、癒着をスルスルとはがしていきます。

「肩を回した時のゴリゴリ音が消えた！」「首の詰まりがなくなった！」という方は、ぜひコメント欄で教えてください！
最後に肩を回して、軽さをチェック！

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>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう