【11/24（金）｜BARストレッチ】四十肩、五十肩の予防に効果的！肩の動きを整えるバーストレッチ

投稿日：2023年11月24日

1:名無しさん＠お腹いっぱい2023.11.24(Fri)

【11/24（金）｜BARストレッチ】四十肩、五十肩の予防に効果的！肩の動きを整えるバーストレッチって動画が話題らしいぞ

2:名無しさん＠お腹いっぱい2023.11.24(Fri)

This movie

3:名無しさん＠お腹いっぱい2023.11.24(Fri)

最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな

4:名無しさん＠お腹いっぱい2023.11.24(Fri)

高評価18wwwww

5:名無しさん＠お腹いっぱい2023.11.24(Fri)

投稿したのが11/24 14:15で376も再生されてるってすごいな

6:名無しさん＠お腹いっぱい2023.11.24(Fri)

鈴木達也の動画は良作が多いな

7:名無しさん＠お腹いっぱい2023.11.24(Fri)

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【YouTubeメンバーシップのご案内】

週4日（月・水・金・土）朝10時〜
メンバー限定のライブ配信でメンバーの皆様のトレーニング習慣をサポートしています。（アーカイブ配信あり）

《メンバーシップのご登録はこちら》
https://www.youtube.com/channel/UCLpPzUsiU61Z5vXj0DkfRUQ/join

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【PRIDE BODY BAR の購入はこちら】

TATSUYA SUZUKI ハンドメイドのオリジナルバー
10000円（送料込み）
http://pridebody.jp/url3/lnk/pridebodybar01/

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【PRIDE BODY BAR の作り方（自作レシピ）】

自作をして頂ければ、3500円（送料込み）で製作が可能です。

揃える材料は下記の（1）（2）（3）
材料は、全て同じサイトで一緒に購入が出来ます。

（1）アルミ丸パイプシルバー（B2アルマイト）価格 1890円（税別）
https://www.monotaro.com/p/3657/0003/

・長さ 1000mm
・厚さ 1.5mm
・寸法 32mm

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（2）スポンジグリップカバー（SGB-250）価格249円（税別）
（※両サイドに取り付ける為、2つ買ってください）
https://www.monotaro.com/p/3576/7794/

・長さ 220mm
・外径 39mm
・内径 29mm（適合内径29〜30mm）

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（3）ゴムキャップ（サイズ32）価格189円（税別）
（※両サイドに取り付ける為、2つ買ってください）
https://www.monotaro.com/p/5576/5763/

・サイズ 32mm

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【PRIDE BODY BAR とは？】

バーを使用することで、ストレッチの幅を広げることが出来ます。

パソコンを使用している時間が長かったり、
座っている時間が長かったりと
現代人は、どうしても背中が丸まって
楽な方に姿勢が崩れてしまう傾向があります。

その結果、大胸筋、広背筋、腹斜筋、肋間筋などの筋肉が縮み、
縮んだ筋肉と拮抗する筋肉は、過度に引き伸ばされることになります。

こうした筋肉のアンバランスによって
時に、痛みや不調に繋がることがあります。

「PRIDE BODY BAR」では、
これらの大胸筋、広背筋、腹斜筋、肋間筋に対して
効果的且つ、簡単にストレッチを入れることが可能になります。

実際の使い方は、下記のリンクから詳細をご確認ください。

今後、全てのレッスンで使用する訳ではありません。
BARの普及具合を見ながら、
定期的にLIVEレッスン（ストレッチ）で使用していく予定です。

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鈴木達也オフィシャルサイト

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