その「安静」、肩を固めてます

その「安静」、肩を固めてますって動画が話題らしいぞ

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【五十肩専門】鶴ヶ峰整体院の動画は良作が多いな

おつおつ

五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

いまきた　説明文ないの？

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「先生に安静にと言われたから...」
そう言って、全く動かさずにいませんか？

それ、肩をコンクリートで固めているのと同じです！！💣

実は、肩の関節は動かさないと
袋が縮んで分厚く硬くなってしまいます。
これを「拘縮（こうしゅく）」と呼びます💦

激痛がある時は休むべきですが、
「痛くない範囲」で小さく動かし続けないと、
一生上がらない肩になってしまうかも...😭

「安静」と「放置」は違います！🙅‍♂️

今日からできる「痛くない運動」を知りたい方は、
コメント欄に「🙋‍♂️」と送ってください！

後で見返すために「保存」も忘れずに✅

#五十肩 #肩の痛み #四十肩 #拘縮 #リハビリ #可動域改善

>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ