1:名無しさん＠お腹いっぱい2025.07.30(Wed)
ぴょんトレ五十肩【五十肩？ひじの痛み？隙間時間で簡単セルフケア🐰】 #やわらぎ整体堂 #雑学 #整体師が教えるストレッチ #新市整体 #猫耳せんせいって動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2025.07.30(Wed)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2025.07.30(Wed)
投稿したのが07/29 21:35で107も再生されてるってすごいな
4:名無しさん＠お腹いっぱい2025.07.30(Wed)
おつおつ
5:名無しさん＠お腹いっぱい2025.07.30(Wed)
高評価0wwwww
6:名無しさん＠お腹いっぱい2025.07.30(Wed)
日本語が理解できないバカが多いな
7:名無しさん＠お腹いっぱい2025.07.30(Wed)
This is description
【五十肩？ひじの痛み？隙間時間で簡単セルフケア🐰】
パーソナルトレーナーぴょん太の「ぴょんトレ」です！
今回は、五十肩からひじにかけてのつらい痛みにアプローチする簡単ストレッチをご紹介します✨
デスクワークや家事、スマホ操作などで、知らず知らずのうちに腕には負担がかかっています。
このストレッチで、固くなった筋肉をじんわり伸ばしてあげましょう💪
【⚠️ぴょんトレの注意点⚠️】
✅ 安静にしていても痛む（安静時痛）場合は、無理に行わないでください。
✅ 「気持ちいい」と感じる範囲で、ゆっくり行いましょう。
✅ 時間や場所を決めず、気づいた時にやるのが続けるコツです！
「後でやろう」と思ったら、忘れないように右下の【保存】ボタンをタップ！
一緒に隙間時間で体をケアしていきましょう😊
やわらぎ整体堂
ココロとカラダを整える整体
お体の不調はお気軽にご相談ください。#やわらぎ整体堂
#新市整体
#駅家整体
#福山整体
8:名無しさん＠お腹いっぱい2025.07.30(Wed)
>>7 おつおつ
9:名無しさん＠お腹いっぱい2025.07.30(Wed)
>>7 ありがとう
10:名無しさん＠お腹いっぱい2025.07.30(Wed)
>>7 おつかれ。いつもありがと