スキマ時間30秒でガチガチ肩の悪循環を断ち切るストレッチ＆エクササイズを初公開！【五十肩・肩こり】

スキマ時間30秒でガチガチ肩の悪循環を断ち切るストレッチ＆エクササイズを初公開！【五十肩・肩こり】って動画が話題らしいぞ

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おつおつ

1回見たら満足しちゃったなあ

この動画消されないよな？

五十肩でスキマ時間30秒でガチガチ肩の悪循環を断ち切るストレッチ＆エクササイズを初公開！【五十肩・肩こり】出てくると思わなかったわ

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今回は肩こり・首コリ、四十肩･五十肩(肩関節周囲炎・凍結肩）、腱板断裂、腱板損傷という３大肩痛疾患の悪循環でガチガチ、カチカチになってしまっている状態の解決策・エクササイズを話しています。

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【歌島大輔のプロフィール】

プロフィール

↑ちょっとタメになるプロフィールです。

【参考論文】
【論文1】矢吹 省司. 臨床整形外科. 2007 肩こりの病態―対照群との比較を中心に

【論文2】Yamamoto, A. *et al.* The impact of faulty posture on rotator cuff tears with and without symptoms. *J. Shoulder Elbow Surg.* **24**, 446–452 (2015)

【論文3】Lin, J.-J., Wu, Y.-T., Wang, S.-F. & Chen, S.-Y. Trapezius muscle imbalance in individuals suffering from frozen shoulder syndrome. *Clin. Rheumatol.* **24**, 569–575 (2005)

【歌島大輔オフィシャルサイト】
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>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ