五十肩かどうかセルフチェックしてみよう！

五十肩かどうかセルフチェックしてみよう！って動画が話題らしいぞ

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おつおつ

1回見たら満足しちゃったなあ

わんこおつ

低評価wwwww

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五十肩の疑いがあるけど、病院に行く前に自分でチェックしてみたい…
そんな方のために、簡単にできるセルフチェック方法をご紹介します。

✅ 腕はどこまで上がる？
✅ 横に広げた時の痛みは？
✅ 背中に手が届くか？

たった1分で、自分の肩の状態を確認できます。

原因は肩そのものではなく、肩甲骨や鎖骨の動きにあるかもしれません。

次回は、五十肩をやわらげるストレッチ方法をご紹介します！

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#五十肩 #セルフチェック #肩こり #健康習慣 #肩甲骨ストレッチ

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと