五十肩に対するエクササイズって動画が話題らしいぞ
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わんこおつ
なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：02/21 14:05
ちな02/21 14:05時点での情報ねwww
1回見たら満足しちゃったなあ
五十肩で検索したら上の方出てきた
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五十肩は動かしてはいけない時期があります。
この時期に誤って動かしてしまうと、治りが悪くなります。
タイミングの見極めが大切になりますので、じっくりとご確認の上判断してから行ってください。
必ずチェック項目を確認し、当てはまる方だけが運動を行っていただきますようにお願いします。なお以下の目次から見たい部分に飛ぶことができます。
繰り返し見ていただく時や、見たいところだけをすぐに見たい方は是非ともご活用ください。目次
0:54 運動OKかチェック
1:06 肩の構造
1:23 やり方説明
1:35 重症(手や指は動かせる人向け)
2:27 中等症(肘まで動かせる人向け)
3:24 軽症(肩も少し動かせる人向け)
4:44 全員におすすめ
6:01 最後の仕上げ
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＃モーレンハイム窩
＃ローベーラー孔
＃棘上筋
＃ローテーターカフ
＃機能的関節
＃肩関節今回ご紹介した動きを続けていただくことで、少しづつ動かせる範囲が広がっていくことを感じることができると思いますので、是非ともお試しください。
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう
>>7 おつかれ。いつもありがと