五十肩を無理に動かすと、長引きます

五十肩を無理に動かすと、長引きますって動画が話題らしいぞ

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1回見たら満足しちゃったなあ

わんこおつ

おつおつ

健康エンジニアの動画は良作が多いな

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五十肩（肩関節周囲炎）は、炎症期・拘縮期・回復期という経過をたどります。
炎症が強い時期に無理に動かすと炎症が悪化し、症状が長引く原因になります。この時期は安静が基本です。
一方、炎症がおさまった拘縮期以降は、動かさないことで関節が固まってしまうため、無理のない範囲で少しずつ動かしていきます。
時期の目安として、夜間痛や安静時の痛みがある間は炎症が強い状態と考えられています。
なお、肩の痛みには腱板断裂や石灰沈着性腱板炎など、治療法の異なる別の病気が隠れていることもあります。自己判断せず、整形外科で診断を受けてください。

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>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう