1:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.20(Fri)
五十肩・猫背に効く！背中と呼吸をゆるめる神ストレッチ #姿勢改善 #整体師が教えるストレッチ #腰痛予防 #理学療法 #セルフケア #坐骨神経痛 #理学療法士 #ストレッチ #反り腰改善って動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.20(Fri)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.20(Fri)
おつおつ
4:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.20(Fri)
五十肩で検索したら上の方出てきた
5:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.20(Fri)
低評価wwwww
6:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.20(Fri)
この動画消されないよな？
7:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.20(Fri)
This is description
「呼吸が浅い…肩が重い…」その原因、“広背筋の硬さ”かも？
肩・背中・呼吸を一気に整える！四つ這いラットストレッチ
五十肩・猫背に効く！背中と呼吸をゆるめる神ストレッチ⸻
📝【キャプション案】
「肩が重い」「呼吸が浅い」「疲れが取れない」
そんなあなた、**“広背筋の硬さ”**が原因かもしれません。⸻
✅ おすすめストレッチはこれ👇
【四つ這い＋スライド式胸郭ストレッチ】（ラットストレッチ）🔹 広背筋・大円筋・前鋸筋など肩まわりの筋膜をしっかりゆるめて
🔹 胸郭が広がり呼吸が深くなる
🔹 肩甲骨がスムーズに動くようになる⸻
📌 特におすすめな人
・デスクワークやスマホで猫背ぎみ
・五十肩・腕が上がりにくい
・寝ても疲れが取れない
・肩こりや背中の重だるさが抜けない⸻
💡このストレッチは
【肩・呼吸・姿勢】を一気に整える万能ケアです！「疲れが取れない…」という人は、
ぜひ保存してあとで試してみてくださいね！
8:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.20(Fri)
>>7 ありがとう
9:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.20(Fri)
>>7 おつおつ
10:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.20(Fri)
>>7 おつかれ。いつもありがと