五十肩予防に【気づいたら万歳】

五十肩予防に【気づいたら万歳】って動画が話題らしいぞ

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低評価wwwww

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

この動画消されないよな？

1回見たら満足しちゃったなあ

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普段の生活では、意外と「万歳」することって少ないですよね。

だから私は、日常の中でも意識して万歳するようにしています。

肩をあらゆる方向に動かせる可動域をキープするため。
そして、自分の肩の可動域をチェックするためにも。

五十肩の予防にも、肩を動かしておくことは大切。

ただし、腕を上げると、肩や首が痛くなる人は要注意⚠️
それは、肩や首からのSOSかもしれません。

無理に上まで上げようとせず、
まずは肩や背中、脇の横、胸の前などをストレッチしたり、ヤムナでほぐしてみてね。

痛くない範囲で、少しずつ。

みんなも今日から、気づいたら万歳！

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう