体臭が消え、いい匂いになる食材5選 #雑学 #健康豆知識 #栄養学 #shortsって動画が話題らしいぞ
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体臭で1とか荒れ過ぎわろｗｗｗ
高評価31wwwww
おつおつ
強引に行ったｗ
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🌿体臭が消え、いい匂いになる食材5選🍋✨
体臭は、年齢・食生活・ストレスなどの影響で少しずつ強くなることがあります。
でも実は、毎日の食事を少し変えるだけで“自然にいい香り”をまとう体に整えることができるんです！
今回は、体の中からニオイをケアしてくれる食材を5つご紹介します🌸🍎 ① りんご
・ポリフェノールの抗酸化作用で体の酸化を防ぎ、老廃物の蓄積を抑制。
・食物繊維「ペクチン」が腸内環境を整え、ガスや悪臭の発生を抑えます。
・毎日1個を目安に続けると、自然な清潔感ある香りに🍏🍵 ② 緑茶
・カテキンが口臭や体臭の原因物質を抑え、抗菌＆抗酸化効果も◎。
・腸内環境を整えて全身のニオイを軽減。
・日中の水分補給を「温かい緑茶」に変えるだけで簡単ケア！🥣 ③ ヨーグルト
・乳酸菌が悪玉菌を減らし、腸内のガスやアンモニアの発生を抑制。
・体の中からクリーンな環境をつくる、まさに“内側のデオドラント”。
・朝食や間食に取り入れて続けやすいのも魅力です。🍋 ④ レモン
・クエン酸が老廃物の代謝を助け、疲労臭や体臭のもとを排出。
・香り成分「リモネン」が汗や息からほんのり香ることも🍃
・レモン水や炭酸水に加えて、爽やかに香る体へ。🌿 ⑤ パセリ
・クロロフィルがニオイ物質を吸着・抑制。
・ビタミンCも豊富で、抗酸化作用によって体臭の原因を根本からケア。
・料理の添え物だけでなく、スムージーに加えるのもおすすめ！✅体臭ケアのカギは「腸内環境」と「抗酸化」。
香水に頼らず、食べていい香りになる体づくりを始めてみましょう🌼📌動画を見て役立ったと思ったら、ぜひ高評価とチャンネル登録をお願いします！
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