倪海廈：胳膊抬不起來，梳頭都困難？是「五十肩」找上門！生薑加它搗碎熱敷，把肩頸的寒氣全逼出來！#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生って動画が話題らしいぞ
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こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな
なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：10/24 02:14
ちな10/24 02:14時点での情報ねwww
日本語が理解できないバカが多いな
倪師の動画は良作が多いな
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肩膀僵硬，梳頭都困難？😫 是「五十肩」找上門！別再硬拉硬拽，那是經絡被「寒濕」凍住了！🧊 倪師分享「內外夾攻」大法，外敷驅寒，內服升陽，把肩頸的寒氣全逼出來！
1. 核心方法（一）：生薑驅寒熱敷包 (外敷解凍) ♨️
內容組成（外敷材料）：
老薑 1塊 (辛溫散寒，打開毛孔)
粗鹽 半碗 (軟堅散結，儲存熱力)
米酒 1-2湯匙 (通血脈，行藥勢，帶熱力鑽進深層)
製作方式：
老薑洗淨，連皮搗碎成泥。
乾鍋開小火，倒入粗鹽炒至發燙、微黃。
加入薑泥快速翻炒，再淋入米酒，炒勻後關火。
立刻將材料倒入棉布袋中，紮緊袋口。
2. 熱敷正確方式 (把寒氣逼出來) 👇
溫度： 熱而不燙。剛做好極燙，務必多包一層毛巾隔熱，以免燙傷。
位置： 敷在肩膀最痛的「阿是穴」，或活動卡住的點。
時間： 至少20-30分鐘，讓熱力完全滲透。
頻率： 建議每晚睡前敷一次。涼了可倒回鍋中再次炒熱（或微波加熱）使用。
3. 核心方法（二）：蠲痹湯思路 (內服升陽) 🔥
⚠️ 嚴正聲明： 以下僅為中醫「祛邪扶正」的思路分享，絕非成藥方！五十肩有寒熱虛實之分，體質各異，切勿自行抓藥！請務必諮詢您信賴的專業中醫師，由醫師辨證論治後開方。
方劑思路（加減用）：
羌活、防風 (祛風散寒)
桂枝 (溫通經脈，化開寒冰)
薑黃 (活血行氣，橫走四肢)
黃芪 (大補衛氣，修補圍牆)
當歸 (補肝血，濡養筋脈)
炙甘草、生薑、大棗 (調和諸藥，顧護脾胃)
4. 配合注意事項 (固本培元) ☀️
絕對保暖： 脖子、肩膀是「風寒門戶」，睡覺、吹冷氣絕對要護好，避免直吹。
嚴格忌口： 冰水、冰飲、生菜沙拉、西瓜等一切生冷寒涼之物，必須忌口！
柔和運動： 待疼痛緩解，要做「柔和」的運動（如太極雲手、手臂鐘擺畫圈），引氣血濡養，切忌暴力拉伸。
多曬太陽： 多曬後背（督脈），為身體「陽氣」充電。
5. 適用人群 (強烈建議) 👍
肩膀僵硬，活動範圍受限（如梳頭、反手困難）。
疼痛遇冷、遇濕、或夜間加劇者。
平素體質偏寒，怕冷，手腳冰涼。
經常處於冷氣房，或常喝冰飲導致體內寒濕重者。
6. 不建議或需慎用者 🚫
肩膀局部「紅、腫、熱、痛」者（此為熱痹，非寒痹）。
外敷處皮膚有傷口、濕疹或過敏者。
高燒發熱期間。
孕婦或有嚴重慢性病者（請務必諮詢醫師）。
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>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ