冰凍肩復健及預防運動

冰凍肩復健及預防運動って動画が話題らしいぞ

This movie

1回見たら満足しちゃったなあ

投稿したのが02/06 12:06で0も再生されてるってすごいな

高評価0wwwww

強引に行ったｗ

This is description

痛! 冰凍肩之痛 — 舒緩篇
(冰凍肩又稱沾黏性肩關節囊炎 / 五十肩 / Frozen Shoulder )

有朋友說，對付五十肩，就是讓時間過去，自然就會康復。
但當劇痛半夜襲來被痛醒，甚至無辦法找到一個舒適的姿勢入睡，這樣又真的可以捱下去?……..

所以今集我以武術及健身教練的角度，跟大家講解冰凍肩到底是怎樣的一回事，有什麼運動可以復健和預防。

#赴湯 #鶳運動 #五十肩 #五十肩成因 #五十肩復健 #五十肩症狀 #五十肩舒緩 #五十肩預防
#五十肩加快復原的最好方法 #冰凍肩 #冰凍肩成因 #冰凍肩復健 #冰凍肩舒緩 #冰凍肩預防 #冰凍肩運動 #冰凍肩症狀 #Frozenshoulder #私人教練 #健康是你的最大資本

0:00開場
0:13片頭
0:23 本集內容介紹
1:05 聲明
1:22 冰凍肩是什麼
2:27 冰凍肩第一階段
3:12 冰凍肩第二階段
3:42 冰凍肩第三階段
4:02 不接受治療後果
4:23 代償情況
5:01 運動訓練介紹及動作重點
6:11 前舉角度伸展
7:35 外展角度伸展
8:29 水平外展角度伸展
9:11 水平內收角度伸展
9:52 後展角度伸展
10:39 外旋角度伸展
14:43 內旋角度伸展
16:48 冰凍肩預防運動介紹
16:58 鐘擺運動
19:14 扭毛巾
20:46 梳頭和抓癢
22:14 額外提示
23:47 結尾

>>7 おつおつ

>>7 ありがとう

>>7 おつかれ。いつもありがと