周囲に「くさい」と思われてないですか?臭くなる習慣#食事 #健康 #栄養

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1:名無しさん@お腹いっぱい2025.07.09(Wed)

周囲に「くさい」と思われてないですか?臭くなる習慣#食事 #健康 #栄養って動画が話題らしいぞ

2:名無しさん@お腹いっぱい2025.07.09(Wed)

This movie

3:名無しさん@お腹いっぱい2025.07.09(Wed)

体臭で検索したら上の方出てきた

4:名無しさん@お腹いっぱい2025.07.09(Wed)

強引に行ったw

5:名無しさん@お腹いっぱい2025.07.09(Wed)

日本語が理解できないバカが多いな

6:名無しさん@お腹いっぱい2025.07.09(Wed)

健康マニアTV【体がよろこぶ健康の話】死亡フラグか・・・?

7:名無しさん@お腹いっぱい2025.07.09(Wed)

This is description

最近、「なんとなく体臭や口臭が気になる」「デオドラントを使っても改善しない」と感じていませんか?
実は、生活習慣の中に隠れた“においの原因”が潜んでいることがあります。

この動画では、見落とされがちだけど実は体臭・口臭を強くする「意外な習慣」4選をご紹介。
健康意識が高い方ほど見直しておきたいポイントばかりです。

①【夜更かし】
慢性的な睡眠不足は、肝臓の解毒機能を低下させ、アンモニアなどの代謝物質が体に溜まりやすくなります。
その結果、尿や汗に強いにおいが出ることも。2019年の睡眠医学レビューでは、6時間未満の睡眠が体臭リスクを高めると報告されています。

②【ストレスの蓄積】
精神的ストレスは自律神経を乱し、アポクリン腺の活動を促進。皮脂や汗の成分が変化し、においが強まる原因に。
背中や脇からツンとしたにおいを感じる日があれば、要注意。リラックス法や入浴でストレスコントロールを意識しましょう。

③【高たんぱく食の摂りすぎ】
肉類やプロテインの過剰摂取は、腸内で未消化たんぱく質が腐敗し、悪臭ガス(アンモニア・スカトール)を発生させます。
2022年の栄養代謝学ジャーナルでも、過剰なたんぱく質摂取が腸内環境を悪化させ、においの原因になると報告されています。
野菜や発酵食品をバランスよく取り入れることがカギです。

④【便秘】
腸内に長くとどまった便は、硫化水素やアンモニアなどの有害ガスを発生させ、それが血液に乗って全身を巡り、汗や口からにおいとして出てきます。
2017年の腸内細菌レビューでは、便秘と体臭・口臭の関連性が明確に指摘されています。
「出すことでにおいも減る」——腸内環境を整えることが、体臭・口臭ケアの第一歩です。

👍 健康マニアTVでは、40代〜60代の皆さまの健康・美容・栄養に役立つ情報をわかりやすく発信中!
この動画が参考になった方は、高評価・チャンネル登録をよろしくお願いします。あなたの「においケア」の第一歩に、ぜひ。

#健康 #栄養 #体臭対策

8:名無しさん@お腹いっぱい2025.07.09(Wed)

>>7 おつかれ。いつもありがと

9:名無しさん@お腹いっぱい2025.07.09(Wed)

>>7 ありがとう

10:名無しさん@お腹いっぱい2025.07.09(Wed)

>>7 おつおつ



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