四十肩、五十肩 たった1週間で“肩の痛み”が軽くなる！専門医が教える最強セルフケア【炎症と拘縮】って動画が話題らしいぞ
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#四十肩 #五十肩 #セルフリハビリ
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https://www.youtube.com/@Dr.ARM歌島淳＜今回の動画の内容＞
【四十肩、五十肩 たった1週間で“肩の痛み”が軽くなる！専門医が教える最強セルフケア【炎症と拘縮】】をご視聴いただきありがとうございます💪😀「腕が上がらない」
「夜、痛くて目が覚める」
「着替えるのがつらい」
肩の痛みって、本当にしつこいです。
外来に来られる患者さんからも、
「先生、この痛み、なんとかならない？」
「できれば早く治したいんだけど」
というお話を非常によく伺います。多くの方が、肩が痛くなると
「年のせいかな」
「四十肩・五十肩っていうし、放っておけば治るかな」
と思って我慢したり、あるいは「動かさないと固まる！」と信じて、痛いのを我慢して無理やり腕を動かしたりしています。
実は、そのどちらも、状況を悪化させてしまう可能性があります！！！今日の話を聞いていただければ、「なぜ肩が痛むのか」という根本の原因と、「どうすれば1週間という短期間でその痛みを軽減できるのか」という具体的なセルフケアがわかります。
しっかり理解しておかないと、良かれと思ってやったストレッチで逆に炎症を悪化させてしまったり、安静にしすぎて肩がガチガチに固まってしまういわゆる「凍結肩」という最悪の事態になりかねません。
今日の話を聞いていただき、正しい効果的なセルフケアに取り組んでいきましょう。
この動画では、
✅ 肩関節とは
✅ 四十肩・五十肩とは
✅ 痛みの原因とは
✅ 正しい対処法
✅ 改善がなかったら？？など、健やかに生活するため、楽しい生活を維持するために絶対知っておいてほしい情報を、わかりやすく解説しています👨⚕️✨
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医療法人財団 小畑会 浜田病院
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〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台2-5
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