四十肩・五十肩を予防するためのトレーニング方法を解説しました！って動画が話題らしいぞ
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1回見たら満足しちゃったなあ
こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな
高評価wwwww
いまきた 説明文ないの？
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鵠沼海岸駅（湘南）のパーソナルジム『RESCUE-GYM』を運営している塚本です。
今回の動画では…🏄
『四十肩・五十肩』を予防するためのトレーニング方法をご紹介させていただきました。このトレーニングのポイントは…🏋️♀️
✔ 手を挙げるとき息を吐き切る
✔ 手を挙げるとき肋骨が開かないように締める
✔ 痛みのない範囲で大きく動かす
の３つです。※ 肩痛の炎症急性期では肩を動かさないように注意してください。
肩甲骨を自在にj動かすにためには継続したトレーニングが必要ですので、頑張って続けてくださいね！
これからも健康的な身体作りに関するトレーニングや知識を動画化していきます😊
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RESCUE-GYMでは、『そっと背中を押すトレーニング指導』をコンセプトに、誰もが気軽に運動できるような環境を整えています。 運動経験が少なくどんなことから始めればよいか分からないという方から、運動経験者やサーファーの方でフィジカル強化を目指したい方、手軽に身体を動かしたい方など、どなたでも気軽に通いやすく、運動が楽しめるとてもアットホームな雰囲気のジムです🙆♂️
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RESCUE-GYM】
📍: 神奈川県藤沢市鵠沼海岸2-1-14シオサイ鵠沼海岸1F
⏰: 8:30〜20:30
🛏️: 金曜定休・年末年始定休
🌏: https://sho-nan-taro.com/※ コワーキングスペースあり（予約制）
※ 駐車場なし（目の前に有料コインパーキング４台先着制）
※ 駐輪場あり（４台先着）▼ 公式Instagram ▼
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