四十肩・五十肩を回復させる棒体操

四十肩・五十肩を回復させる棒体操って動画が話題らしいぞ

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おつおつ

わんこおつ

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

五十肩で検索したら上の方出てきた

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#五十肩 #四十肩 #棒体操
今回は45センチぐらいの棒を使った五十肩のリハビリ体操です。無理せず、痛くない範囲で行いましょう。痛くてできない運動はパスしてもらっても大丈夫。反動をつけずにやさしく動かしてみましょう。
特に、初期の痛みが強い時期はまず安静が必要です。 肩を無理に動かさず、痛みが非常に強い時には安静を保つようにします。急性期が過ぎ、ある程度動かせるようになってから今回の棒体操を始めましょう。

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>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと