1:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.13(Fri)
手舉高舉直有困難嗎？ #肩膀 #五十肩って動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.13(Fri)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.13(Fri)
投稿したのが06/12 15:48で907も再生されてるってすごいな
4:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.13(Fri)
おつおつ
5:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.13(Fri)
五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.13(Fri)
低評価wwwww
7:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.13(Fri)
This is description
人體如繩索般，當伸展一些僵硬的肌肉及筋膜，會讓身體遠端的部位放鬆，進而打開其關節活動度，若手舉不高，可以參照影片的來放鬆
肩膀喀喀聲要做靠牆W的人，當手貼不了牆或腰部無法貼平，也可嘗試這個方式做改善
動作前先靠牆讓腰部貼平，然後拍照紀錄，拉伸完後再拍照做對比，期待大家的心得分享😁
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📩別忘了收藏起來，並分享給肩膀很緊的朋友
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#健身 #伸展運動 #活動度 #肩部训练 #肌力訓練 #拉伸 #伸展
8:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.13(Fri)
>>7 おつおつ
9:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.13(Fri)
>>7 ありがとう
10:名無しさん＠お腹いっぱい2025.06.13(Fri)
>>7 おつかれ。いつもありがと