男の更年期は食べ物で変わる！？男性ホルモン低下を防ぐ意外な食材

男の更年期は食べ物で変わる！？男性ホルモン低下を防ぐ意外な食材って動画が話題らしいぞ

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おつおつ

いまきた　説明文ないの？

なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：10/07 21:01

ちな10/07 21:01時点での情報ねwww

わんこおつ

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男の更年期は食べ物で変わる！？男性ホルモン低下を防ぐ意外な食材

実は男性ホルモンの低下は、食べ物でサポートできるんです！特定の栄養素を意識するだけで、気力・体力がグッと上がる可能性があります。

男性ホルモン「テストステロン」は年齢とともに減少し、更年期の不調を引き起こします。ですが、亜鉛・良質なたんぱく質・ビタミンDなどを含む食材を摂ることでホルモン生成を助け、体の活力を守ることができます。

・牡蠣や赤身肉 → 亜鉛が豊富でホルモン合成に直結
・卵や鮭 → ビタミンDで男性機能や骨をサポート
・ナッツ類やアボカド → 良質な脂質でホルモンの材料に
・大豆製品 → イソフラボンで自律神経の安定にも効果的

「最近やる気が出ない…」と思ったら、食卓からテストステロン対策を始めてみませんか？

知って得する雑学、もっと知りたい人はぜひチャンネル登録を！

VOICEVOX:もち子さん(cv 明日葉よもぎ)
VOICEVOX:青山龍星

#雑学 #健康 #プチ知識

>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう