痛みけど効果的！肩こり・五十肩・拘縮肩に【肩甲下筋の圧迫ストレッチ】って動画が話題らしいぞ
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強引に行ったｗ
五十肩で痛みけど効果的！肩こり・五十肩・拘縮肩に【肩甲下筋の圧迫ストレッチ】出てくると思わなかったわ
パーソナル整体サロン「スタイルフリー」死亡フラグか・・・？
日本語が理解できないバカが多いな
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今回は肩甲下筋の圧迫ストレッチを紹介していきたいと思います。肩甲下筋というのはこのように肩甲骨の内側にはりついている筋肉のことです。作用は肩の内旋といって、内側に捻じる働きがあります。そのため、この筋肉が硬くなってしまうと、逆の動きである外旋、外側に捻じる動きが制限されてしまいます。
そうなると、どうなるのか？
肩を上げる時に、腕が外に開かないため、スムーズに上げることができなくなってしまいます。
そのため、肩の動きが硬い人は、肩だけではなく、この肩甲下筋をしっかりとストレッチしてあげましょう。
ただ、この筋肉触るとめちゃくちゃ痛いです。。
そして、触るのも難しいです。
そのため、気になる方は一度専門家に見てもらってくだださい。
※お体のことで相談があれば、お気軽にご連絡ください。
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https://lin.ee/ayr8O0f「スタイルフリー」は福岡県小郡市大保で2023年にオープンした整体院になります。【西鉄大保駅から徒歩3分】と立地が良く、駅から徒歩で来られます。 車でお越しの方のための駐車スペースもあります。 また、当サービスは訪問もしております。忙しい子育て・お仕事の合間や外出が困難な方にも場所を気にせず利用できますので、お気軽にお問合せください。 スタイルフリーは「自由な生活を自由なリハビリで」を理念に、【いつまでも健康な体を維持してもらいた】そんな想いから始めたサービスです。 閑静な住宅街で落ち着いた雰囲気の中、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を提供しております。 私は15年目の理学療法士になります。それまでの14年間は病院に勤務し様々な病気や怪我をした方のリハビリを経験してきました。また多数の学会発表も経験し、知識と技術の向上に努めてきました。 特に肩関節に得意としておりますが、どのようなケースにも対応できます。お体のことでお困りの方は、ぜひスタイルフリーをご利用ください。
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■流合慶多（はぎえけいた）のプロフィール
1984年、鹿児島県薩摩川内市生まれ、福岡県筑紫野市で育つ。博多にある理学療法士の専門学校を卒業後、佐賀県鳥栖市の病院で14年間勤務する。
15年目で病院を退職し、現在の整体院「スタイルフリー」を小郡市で開業。
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