1:名無しさん＠お腹いっぱい2026.04.10(Fri)
肩に違和感あるなら股関節から見直す #四十肩 #五十肩 #肩関節周囲炎 #ヨガインストラクター #解剖学って動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2026.04.10(Fri)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2026.04.10(Fri)
SakiYmd 丨年齢となんとなくの不調に寄り添う丨ヨガ・ピラティスの動画は良作が多いな
4:名無しさん＠お腹いっぱい2026.04.10(Fri)
なんでこんなに伸びてんの？
再生回数：660
高評価：6
低評価：
投稿日：04/09 22:32
ちな04/09 22:32時点での情報ねwww
5:名無しさん＠お腹いっぱい2026.04.10(Fri)
投稿したのが04/09 22:32で660も再生されてるってすごいな
6:名無しさん＠お腹いっぱい2026.04.10(Fri)
1回見たら満足しちゃったなあ
7:名無しさん＠お腹いっぱい2026.04.10(Fri)
This is description
肩に痛みや違和感があるなら
まず見直すべきは
「股関節が動かせているか」股関節動かない→骨盤後傾→背中丸い→
肩甲骨が動けない→肩関節に負担集中
この負のループで肩に痛みが出るのかも。そのまま動かすと
四十肩や五十肩（肩関節周囲炎）のリスクも高まる年齢によっては肩腱板断裂という
肩のインナーマッスルが断裂してしまう疾患を
引き起こすきっかけにもなります。肩は日常でたくさん動かす部位
痛みや違和感がない快適な日常を過ごしたい！
そのためにまずは股関節からヨガやピラティス
見直しましょう。股関節の可動域を広げるキャットカウと
ヒップヒンジの詳しいやり方は
YouTubeにあげてますちょっとわちゃわちゃしてるので
３分ちょいのところからご覧ください笑
8:名無しさん＠お腹いっぱい2026.04.10(Fri)
>>7 ありがとう
9:名無しさん＠お腹いっぱい2026.04.10(Fri)
>>7 おつおつ
10:名無しさん＠お腹いっぱい2026.04.10(Fri)
>>7 おつかれ。いつもありがと