舒緩五十肩，重拾肩膀靈活度！

舒緩五十肩，重拾肩膀靈活度！って動画が話題らしいぞ

This movie

低評価wwwww

1回見たら満足しちゃったなあ

五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

わんこおつ

This is description

舒緩五十肩，重拾肩膀靈活度｜解除肩膀卡卡的困擾！

你是否因為肩膀疼痛、活動受限而煩惱呢？在這支影片中，鬼手武醫和凱絡將帶你深入了解五十肩的成因，以及如何透過簡單、有效的運動來逐步恢復肩膀的靈活度。

我們將為你示範兩個實用的動作：

1. 旋肩：幫助放鬆肩膀外側的三角肌
2. 開胸提肘：逐漸增大肩關節的活動範圍
每個動作都有特別的示範，適合肩膀不適或活動受限的人。透過這些循序漸進的練習，不僅可以舒緩疼痛，還能重拾肩膀的靈活性。

✨ 影片亮點：

1. 了解五十肩的初期徵兆與進一步的影響
2. 運動示範適合肩膀卡卡的個案
3. 凱絡教練分享她關注學員需求的細心指導

千萬不要錯過，歡迎來體驗武醫八段錦，幫助你舒緩全身的七大關節，提升健康與靈活度！訂閱我們的頻道，隨時掌握更多實用健康知識！🎯

原武術／運動損傷復健／武醫八段錦／武醫肌筋膜伸展
招生中歡迎前來試上
體驗表單：https://goo.gl/forms/NpPWz2jVX8egiBR12

六合精武門電話諮詢：02-2391-5197
（週二～週五下午13:30~晚上21:30）

成為這個頻道的會員並獲得獎勵：https://www.youtube.com/channel/UCzfxxdF1g0J_QZCNFz5XPww/join

>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと

>>7 ありがとう