1:名無しさん＠お腹いっぱい2025.04.09(Wed)
華奢肩つくる肩甲骨はがし！#姿勢改善 #更年期ダイエット #五十肩って動画が話題らしいぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい2025.04.09(Wed)
This movie
3:名無しさん＠お腹いっぱい2025.04.09(Wed)
強引に行ったｗ
4:名無しさん＠お腹いっぱい2025.04.09(Wed)
おつおつ
5:名無しさん＠お腹いっぱい2025.04.09(Wed)
なんでこんなに伸びてんの？
再生回数：1227
高評価：11
低評価：
投稿日：04/09 09:00
ちな04/09 09:00時点での情報ねwww
6:名無しさん＠お腹いっぱい2025.04.09(Wed)
この動画消されないよな？
7:名無しさん＠お腹いっぱい2025.04.09(Wed)
This is description
理学療法士が教える最速・最ラクでキレイになる方法✨@aco.bodymake
【セルフ肩甲骨はがし！】
① カラダを横に倒す
② 脇腹の伸びを感じる位置まで倒したら、肩を耳に近づける
③ 頭が戻らないように注意しながら、ゆっくり肩を下げる
この動きを繰り返す 👉このエクササイズは、肩甲骨・肋骨を“別々に動かす”感覚を育てるトレーニングです
肩甲骨が「はがれる」ような感覚を意識
それぞれが独立して動けるようになると、姿勢が整い、
肩や腕の動きもスムーズになりますキレイに動いてキレイなカラダ！
「動きの質」を高めればキレイになる✨
気になる方はプロフィールの公式LINEから🫶………………………………………………………
・更年期の不調を手放す👋
・動きの質を高めてキレイを手にいれる✨49歳更年期真っ只中でも毎日笑顔のあこ
理学療法士×脳神経×ピラティスHug Me
脳神経✖️本質的な姿勢改善で本来の美しさに戻るお手伝い
………………………………………………………#姿勢改善 #更年期ダイエット #インナーマッスル
8:名無しさん＠お腹いっぱい2025.04.09(Wed)
>>7 おつかれ。いつもありがと
9:名無しさん＠お腹いっぱい2025.04.09(Wed)
>>7 おつおつ
10:名無しさん＠お腹いっぱい2025.04.09(Wed)
>>7 ありがとう