預防五十肩 part 4｜側睡，肩膀會痛，怎麼辦？｜解密為何無法伸手梳頭及刷牙｜鬼手武醫 #shorts #五十肩って動画が話題らしいぞ
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最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
おつおつ
なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：09/01 12:00
ちな09/01 12:00時点での情報ねwww
中華六合精武協會死亡フラグか・・・？
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預防五十肩 part 4
在我們的整復患者中，很多人是因為側睡肩膀會痛、或被醫生告知「旋轉肌拉傷」後跑來求助。而透過觸證，發現肩關節內轉動作受限或做內轉時有疼痛的產生，其實很常是崗下肌惹的禍！但卻忽略了小圓肌。
若已先整復排除其他症狀，而持續有以下的狀況，很有可能是小圓肌的活動性激痛點所產生的證狀。
1 側睡時，無論躺在患側或不痛側都痛
2 無法向後伸手拿口袋裡的東西
3 無法向後扣胸罩的釦子
4 無法伸手梳頭及刷牙
5 穿外套時，患側手需要先穿進袖子本集動作：
大小圓肌的伸展
痠痛點的按摩
拔罐
整復後的自主伸展#五十肩 #肩膀僵硬 #肩膀痛 #肩頸放鬆 #shoulderpain #shouldermassage
肩關節與髖關節分別是支持著我們上肢與下肢活動的關鍵。更尤其是肩關節，因為肩關節的「肩胛骨」是我們骨骼中「活動度」最大的骨頭。別看這片小小的三角型骨頭，除了端外側角與鎖骨密接之外，其餘兩角的活動度都很大。而且三角的內外側與外層與內層都佈滿了肌腱，因此肩關節活動受阻的機率其實是蠻大的。
而一般人也很容易有腳痛醫腳，頭痛醫頭的觀念，殊不知肩關節活動受阻，上下代償所引起的頸椎到腦幹的損傷，甚至到整隻手臂，如：網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群、板機指等等，更嚴重的是冷凍肩（整個肩胛骨「僵住了」）。
我們會在接下來的分享中分別針對平舉、內旋外展、上提、甚至冷凍肩的整復如何對證整復。敬請期待！
主講人：鬼手武醫 張振澤
中華民族損傷協會／中華六合精武協會 理事長原武術／武醫徒手療法／武醫八段錦／武醫瑜伽（肌筋膜伸展） 招生中
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>>7 おつおつ
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう