頑張るほど壊れる ヨガの落とし穴って動画が話題らしいぞ
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この動画消されないよな？
日本語が理解できないバカが多いな
1回見たら満足しちゃったなあ
わんこおつ
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ヨガ講師歴19年の私が、五十肩になりました。
最初は隠していました。
ヨガ講師が身体を壊すなんて、と思っていたから。
でも原因がわかったとき、
これは伝えなければと思いました。痛みがあっても動かして確認する。
詰まりを取ろうと伸ばし続ける。
レッスンだからと練習を重ねる。生徒さんには「自分の身体と向き合って」と
伝えているのに、
ヨガを理由に無理を続けていました。五十肩には2つの時期があります。
「動かせば治る時期」と「動かすほど壊す時期」。
私は後者だった。それなのに動かし続けて、
悪化させてしまいました。身体を整えるのは、動かすことだけじゃない。
止める時間も、必要な回復です。
違和感を感じたら、止まる勇気を。
動かさなくていい。
呼吸・瞑想は、続けていきましょう。
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ちづこ ヨガ×哲学講師
CAを退職後、ヨガを学び
体の動きが軽くなると心が自然と楽になった
その経験から19年・延べ2.5万人へ
思考の重さをほどき、
自分の選択で生きる【生き方デザイン講座主宰】
5月🈵6月残3名
疲れやすい・眠りが浅い・なんとなく重い人へ
ヨガの知恵でほどく方法を発信🌿
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>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 ありがとう
>>7 おつおつ