［五十肩］痛みを和らげ再発を防ぐセルフケア。普段からケアしてつらい五十肩を予防しよう。

［五十肩］痛みを和らげ再発を防ぐセルフケア。普段からケアしてつらい五十肩を予防しよう。って動画が話題らしいぞ

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最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな

五十肩で0とか荒れ過ぎわろｗｗｗ

強引に行ったｗ

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

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五十肩の痛みを和らげ、日頃からやる事で再発を予防するセルフケアです。ストレッチと固まって肩の動きを悪くする肩以外の筋肉をはがしていきます。手のひら、腕、胸、わきの下などを掴んで、押していきます。
あまりにも痛みの強い人は状態により無理をしないようにお願いします。
私も手の使いすぎ、リウマチの影響で手が曲がってしまった影響で腕がねじれて五十肩が癖になっています。少し手が疲れた時はこれらの筋肉を押したり、ストレッチしたりして、本気で痛くなる前に対応する事で予防しています。残念ながら先月からまた再発してしまい、最近やっと良くなってきました。肩がいたいと運動どころか、日常生活にも影響があるので完璧に自分でコントロールしていきたいと思いながらこの動画を作りました！みなさんもご自愛なさって、五十肩と上手く付き合っていきましょう。

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NY在住のリカです。2015年東京からアメリカのニューヨークに来ました。
50歳を過ぎてもっと健康的な生活をしたくて模索中です。Bodyとmind両方の健康が幸せに暮らすために必要と考えます。
旦那さんはフォトグラファー
私はヘアメイクです。
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Hi, I am Rika who is 50 years old Japanese woman from Tokyo . I have been in New York since 2015.
I love to stay being healthy and beauty by myself. Not just body, health of mind as well. It’s the key of being happiness !!

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