30代から体臭がキツくなる⁉️やりがちなNG習慣3選って動画が話題らしいぞ
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体臭で検索したら上の方出てきた
いまきた 説明文ないの？
日本語が理解できないバカが多いな
高評価0wwwww
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「30代から体臭がキツくなる⁉️やりがちなNG習慣3選」
🟡 結論：30代から体臭が強くなる原因は"生活習慣"にあった！
「最近、自分のニオイが気になる…？」そんな人は要注意！
実は ある習慣 が、体臭を悪化させる原因になっています💦🟡 ① 油っこい食事が増える🍔
👉 30代になると代謝が落ちて、皮脂が酸化しやすくなる！
👉 特に揚げ物やジャンクフードばかり食べると、皮脂が過剰分泌＆酸化 してニオイが強くなる💀
🛠 対策：青魚・ナッツ・野菜を意識して摂ると、体臭の原因となる皮脂の酸化を防げる！🟡 ② ストレス＆睡眠不足😨
👉 ストレスで活性酸素が増え、皮脂が酸化！
👉 寝不足が続くと 汗の成分が変わり、ニオイが強くなる…！
🛠 対策：寝る前スマホを控えて、7時間睡眠を確保！ 深呼吸やストレッチも◎🟡 ③ シャワーだけで済ませている🚿
👉 皮脂や汗は ぬるま湯では落ちにくい！
👉 特に 足・首・耳の後ろ はニオイが発生しやすいのに、洗い残しがち💦
🛠 対策：38℃のお湯で湯船に10分浸かる！ 石鹸で 足指・脇・首周りをしっかり洗う！🟡 まとめ：30代の体臭を防ぐには？
✅ 食生活を整える（油少なめ＆抗酸化食品）
✅ ストレス＆睡眠の管理で汗の質を改善！
✅ シャワーだけでなく、湯船＋正しい洗い方を意識！
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