5分鐘遠離五十肩 放鬆緊繃肩膀 刺激血液循環不圓肩 | 大愛真健康 | 20240917って動画が話題らしいぞ
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おつおつ
日本語が理解できないバカが多いな
投稿したのが09/16 22:29で36も再生されてるってすごいな
最近五十肩系のつまらない動画増えてるからな
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#盧柏任 #遠離五十肩 #大愛真健康
專屬你的運動教練盧柏任頻道：https://www.youtube.com/@daaitvsport
➯運動教練到你家
有覺得肩膀痛，穿衣服或拿高一點的東西都覺得很困難！肩膀到底發生什麼事？有可能是五十肩的前兆喔!所以平常保養肩膀是很重要的，趕快來運動可以預防五十肩喔！➯5分鐘動起來!!燃脂增肌！
➤➤➤上聳下放：活化肩膀肌肉
➤➤➤左上右下：覺察單邊肩部緊繃
➤➤➤肩膀後轉：身體打直 預防圓肩
➤➤➤微震抖肩：適時身體放鬆 活化血液循環➯健康335
還在說運動很難、很累？或是運動沒有時間嗎？
來跟著柏任做運動就對了！絕對顛覆你對運動的刻板印象喔！
只要一次3-5分鐘，一天做3次，一個禮拜做5天，持之以恆就可以達到運動 #養身 的效果！❖專業教練 ❖活動伸展 ❖台語解說
教練：盧柏任
▌老人家來運動➤➤➤
5分鐘，簡單好學！
5分鐘，微微動一動，動久就有效！做夥來運動！愈動愈健康！▛ 大愛一台 播出時間
週一~週五 0630 / 1124 / 1424 / 1754 / 2124
週六 0630 / 0830 / 1140 / 1623 / 2155
週日 0630 / 0830 / 1140 / 1623 / 2225#盧柏任 #遠離五十肩 #大愛真健康 #聳肩動動 #預防肩痛 #肩膀痛 #活化肩膀 #舉不高 #預防圓肩 #增加血液循環 #肩關節不卡關 #居家運動 #養身 #樂齡運動 #健康335
>>7 ありがとう
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ